버팔로 우유 대 우유

젖소 는 풍부하고 구성이 버팔로 우유 와 다릅니다. 버팔로 우유는 젖소 우유에 비해 콜레스테롤은 낮지 만 칼로리와 지방은 더 많습니다. 버팔로 우유는 남아시아에서 소비되며 인도, 중국 및 파키스탄이 가장 큰 생산국입니다.

비교 차트

버팔로 우유와 젖소 비교 차트
버팔로 우유 우유
속성젖소보다 100 % 더 많은 지방 함량; 더 오래 보존 될 수 있습니다버팔로 우유보다 지방이 적습니다. 적은 시간 동안 보존됩니다.
영양물 섭취버팔로 우유는 칼슘이 매우 풍부하며 마그네슘, 칼륨 및 인과 같은 미네랄의 좋은 공급원입니다.젖소는 다양한 미네랄, 비타민 및 단백질이 풍부하며 칼슘의 훌륭한 공급원이기도합니다.
건강 혜택더 적은 콜레스테롤, 더 많은 지방, 더 많은 칼로리. 건강한 뼈, 치아 건강, 심혈관 건강 및 체중 증가에 좋습니다.더 많은 콜레스테롤, 적은 지방, 적은 칼로리. 건강한 뼈, 치아 건강, 어린이 비만 감소, 갑상선 질환 예방 및 심혈관 건강에 유익합니다.
용도요구르트 및 코티지 치즈 (남아시아에서는 "파니 어"라고 함)와 같은 전통적인 우유 제품뿐만 아니라 khoa 및 ghee와 같은 고유 우유 제품의 제조에 적합한 두껍고 크림 같은 유제품을 생산합니다.유제품 : 두부, 과자, 치즈 – 덜 두껍고 크림 같은
최고의 소비자 및 생산자버팔로 우유는 남아시아 (인도, 파키스탄) 및 이탈리아에서 인기가 있습니다.소의 우유는 버팔로 우유를 섭취하는 지역을 포함하여 전 세계에서 소비됩니다.
칼로리237 (1 컵, 약 244g)148 (1 컵, 약 244g)
총 지방17g (1 일 26 %) (1 컵)8g (1 일 12 %) (1 컵)
포화 지방11g (55 % DV)4.6g (일일 가치 22 %)
나트륨127mg (6 % DV)105mg (9 % DV)
총 탄수화물13g (4 % DV)12g (4 % DV)
식이 섬유0g0g
설탕13g12g
단백질9.2g (18 % DV)8g (16 %)
비타민 A9 %7 %
칼슘41 %27 %
2 %0 %

생산

버팔로 젖을 짜는 남자. 이 비디오의 화면 캡처

젖소는 약 15 ~ 20 리터의 우유를 생산하는 반면, 버팔로는 매일 7 ~ 11 리터의 우유를 생산합니다.

속성

버팔로 우유우유 보다 총 고형분이 많기 때문에 두껍게 만듭니다. 버팔로 우유는 우유보다 지방 함량이 100 % 더 많기 때문에 더 부드럽고 두껍습니다. 높은 과산화 효소 활성 (반응을위한 촉매 인 효소 계열)으로 인해 버팔로 우유는 자연적으로 장기간 보존 될 수 있습니다. 버팔로 우유에는 칼슘이 많고 칼슘 대 인 비율이 더 좋고 나트륨과 칼륨이 적어 영아에게 더 좋은 영양 보충제입니다. 젖소의 우유는 요오드가 매우 풍부합니다. 칼슘과 인과 같은 미네랄이 풍부합니다.

최고의 소비자 / 프로듀서

버팔로 우유의 최고 생산국은 인도와 파키스탄이다. 중국과 이탈리아가 뒤 따른다. 인도는 젖소와 버팔로 우유의 최고 생산국이자 소비자입니다. 서방 국가는 대부분 젖소를 소비합니다.

건강 혜택

버팔로 우유의 총 고형분은 또한 우유보다 더 많은 칼로리를 제공합니다 (100 칼로리는 버팔로 우유 100g에서 유래 한 반면 100g 우유는 70 칼로리). 버팔로 우유는 소 우유 (지방 100g 당 총 콜레스테롤 330mg 및 유리 콜레스테롤 280mg)에 비해 콜레스테롤이 적습니다 (지방 콜레스테롤 100g 당 총 콜레스테롤 275mg 및 유리 콜레스테롤 212mg) 버팔로 우유는 건강한 뼈, 치과 건강, 심혈관 건강 및 체중 증가.

젖소는 건강한 뼈, 치아 건강, 어린이의 비만 감소, 갑상선 문제로부터의 보호 및 더 건강한 심장에 유익합니다.

견딜 수 없기

유당에 불내성이거나 젖소에 대한 불내성 또는 가벼운 알레르기가있는 많은 사람들은 버팔로 우유를 마시는 것이식이 알레르기에 뿌리를 둔 습진이나 건선과 같은 문제를 해결하고 완화시키는 것을 발견합니다. 그러나 그 증거는 엄격한 과학적 연구를 통해 확립 된 것이 아니라 일화 [1] [2]입니다.

일부 사람들은 또한 단백질이 A1보다는 A2 일 때 젖소의 내성이 더 우수하다고보고합니다. 우유에는 β- 카세인 단백질이 들어 있습니다. 젖소 품종에 따라 이것은 대부분 A1 유형이거나 대부분 A2입니다. 호주의 a2 Milk Company는 A1과 A2 단백질의 차이점을 대중화하고 A2가 더 건강하다고 주장했습니다. A2 단백질이 건강하지 않다는 회사의 주장을 검토하면서, 유럽 식품 안전청은 2008 년에 조사를 실시하여 A2 우유가 건강에 좋지 않다는 증거가 없다는 결론을 내 렸습니다.

용도

버팔로 우유는 khoa, dahi, paneer, kheer, payasam, malai, kulfighee 와 같은 전통적인 (인도 원주민) 우유 제품의 제조에 적합한 두껍고 크림 같은 유제품을 생산합니다.

크림이 적고 두껍고 젖소의 우유는 사체 , 라자 고라, mc 쿰 및 라사 말라 이와 같은 안테나 기반 제품인 과자에 더 적합 합니다. 버팔로 우유는 일부 서구 국가에서 버팔로 모짜렐라 치즈 생산에 사용됩니다.

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